¿Cómo evitar los granitos relacionados con el ciclo menstrual?
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¿Te aparecen imperfecciones recurrentes en la barbilla o la mandíbula antes de la menstruación? No estás sola. Muchas mujeres experimentan un brote unos días antes o durante la menstruación. Este tipo de acné hormonal, aunque natural, no es inevitable. Aquí te explicamos cómo prevenirlo y calmarlo eficazmente.
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1. ¿Por qué cambia la piel durante el ciclo?
A medida que avanza el mes, las fluctuaciones hormonales, especialmente de progesterona y estrógeno, alteran el equilibrio de la piel:
• Durante la fase premenstrual, aumenta la producción de sebo, lo que favorece la obstrucción de los poros.
• La inflamación está más presente, haciendo que las manchas sean más rojas, dolorosas o localizadas.
• Las zonas más afectadas suelen ser la parte inferior de la cara, el mentón y la mandíbula.
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2. Adapta tu rutina a las fases del ciclo
Fase folicular (después de la menstruación):
La piel está más estable y luminosa. Es el momento ideal para incorporar cuidados activos (exfoliación suave, sérums correctores).
Fase premenstrual (7 a 10 días antes de la menstruación):
Aquí es donde la prevención es clave:
• Opte por una rutina purificante suave, a base de niacinamida, zinc y ácido salicílico.
• Evite tratamientos demasiado ricos u oclusivos que podrían promover la aparición de brotes.
• Utilice los parches transdérmicos anti-imperfecciones DERMOVA tan pronto como aparezca el primer grano, para bloquear la inflamación en su origen.
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3. Adopta las acciones correctas todos los días
• No te toques los granos. Esto empeora la inflamación y retrasa la cicatrización.
• Hidrata incluso la piel con tendencia acneica. La piel deshidratada produce aún más sebo.
• Limite el consumo de azúcares de rápida absorción y productos lácteos unos días antes de su período, ya que pueden amplificar los aumentos hormonales.
• Duerma lo suficiente: la falta de sueño promueve el desequilibrio hormonal y el estrés oxidativo.
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4. Apunta localmente, de manera eficaz y sin resecar.
Los parches de microconos DERMOVA Paris son ideales para este problema:
• Actúan en profundidad, con precisión sobre las zonas objetivo.
• Difunden principios activos reconocidos (ácido salicílico, árbol de té, niacinamida, etc.)
• Previenen las marcas residuales, respetando la piel.
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Conclusión
El acné hormonal no siempre se puede prevenir al 100 %, pero una buena rutina y prestar mucha atención a tu ciclo menstrual pueden reducirlo considerablemente. Anticipar, calmar y equilibrar: estas son las claves para una piel más limpia durante todo el mes.