Comment éviter les boutons liés au cycle menstruel ?
Share
Imperfections récurrentes sur le menton ou la mâchoire avant les règles ? Vous n’êtes pas seule. De nombreuses femmes observent une poussée de boutons quelques jours avant ou pendant leurs menstruations. Cette forme d’acné hormonale, bien que naturelle, n’est pas une fatalité. Voici comment l’anticiper et la calmer efficacement.
⸻
1. Pourquoi la peau change-t-elle pendant le cycle ?
Au fil du mois, les fluctuations hormonales, en particulier de la progestérone et des œstrogènes, modifient l’équilibre de la peau :
• En phase prémenstruelle, la production de sébum augmente, ce qui favorise l’obstruction des pores.
• L’inflammation est plus présente, rendant les imperfections plus rouges, douloureuses ou localisées.
• Les zones les plus touchées sont souvent le bas du visage, le menton et la mâchoire.
⸻
2. Adapter sa routine aux phases du cycle
Phase folliculaire (après les règles) :
La peau est plus stable, lumineuse. C’est le moment idéal pour intégrer des soins actifs (exfoliation douce, sérums correcteurs).
Phase prémenstruelle (7–10 jours avant les règles) :
C’est ici que la prévention est clé :
• Optez pour une routine purifiante douce, à base de niacinamide, zinc, acide salicylique.
• Évitez les soins trop riches ou occlusifs qui pourraient favoriser les éruptions.
• Utilisez les patchs transdermiques DERMOVA anti-imperfections dès l’apparition du premier bouton, pour bloquer l’inflammation à la source.
⸻
3. Adopter les bons gestes au quotidien
• Ne touchez pas vos boutons. Cela aggrave l’inflammation et prolonge la cicatrisation.
• Hydratez même les peaux à tendance acnéique. Une peau déshydratée produira encore plus de sébum.
• Limitez les sucres rapides et produits laitiers quelques jours avant les règles, car ils peuvent amplifier les poussées hormonales.
• Dormez suffisamment : le manque de sommeil favorise le déséquilibre hormonal et le stress oxydatif.
⸻
4. Cibler localement, efficacement et sans dessécher
Les patchs à micro-cônes DERMOVA Paris sont idéals pour cette problématique :
• Ils agissent en profondeur, précisément sur les zones ciblées
• Ils diffusent des actifs reconnus (acide salicylique, tea tree, niacinamide…)
• Ils préviennent la marque résiduelle, tout en respectant la peau
⸻
Conclusion
L’acné hormonale ne peut pas toujours être évitée à 100 %, mais une bonne routine et une écoute attentive de votre cycle peuvent grandement la réduire. Anticiper, apaiser, équilibrer : voilà les clés d’une peau plus nette tout au long du mois.